укрепить иммунитет

укрепить иммунитет


Как укрепить иммунитет и не заболеть?



Иммунитет может снизиться из-за нехватка витаминов, стресса, недосыпа. А вот повысить иммунитет вам помогут эти витамины:

Витамин C. Он способен стимулировать производство белых кровяных телец.

Витамин А. Обеспечивает структурную целостность слизистых клеток в носовых пазухах и дыхательных центрах.

Цинк - самый важный микроэлемент для иммунитета, хорошо защищает от вирусов. Он увеличивает количество Т-клеток.

Витамин D - у большинства людей уровень витамина Д снижен. Но он очень важен для иммунитета. Это иммуномодулятор, защищающий организм от патогенов. Рецепторы к витамину D есть во всех белых кровяных тельцах и в ДНК. Он имеет контроль над иммунной системой.




YouTube icon
YouTube
inform








укрепить иммунитет
Как укрепить иммунитет и не заболеть?
Реклама
стрела вниз
Реклама
стрела вниз
Реклама
стрела вниз
Реклама
стрела вниз
Номер сайта: 14.



пн вт ср чт пт сб вс

YouTube | Все права защищены @ 2024

перейти на мобильную версию